睡眠薬なしで眠りたい

睡眠薬を飲まないと眠れない。


むかしは副作用などが怖かったそうです。

ただ、今の睡眠薬は副作用や依存性もかなりおさえられています。

なので、眠れないなら睡眠薬を飲んで寝ても大丈夫だと思います。


健康的な生活に戻りたいと思っている人は生活習慣の改善などで、
睡眠薬に頼らなくても眠れるようにもっていきましょう。


眠れない夜は誰にもありますし、病気の場合は仕方のないことだと思います。


悩みや不安がある人は、なかなか安心して眠りにつくことができません。


根本治療はゆっくりと時間をかけてやっていきましょう。

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